Bekkenbodemoefeningen

Bekkenbodemoefeningen slaan op het samentrekken en ontspannen van de bekkenbodemspieren, met de bedoeling de ondersteuning van de blaas en het dichthouden van de urinebuis te verbeteren. Deze oefeningen hebben het meeste effect bij stressincontinentie en gemengde incontinentie, maar kunnen ook van nut zijn bij aandrangincontinentie.

Door u te wenden tot een fysiotherapeut, heeft u de beste garantie dat u de oefeningen correct uitvoert en dat ze dus optimaal renderen. Mannen en vrouwen, en met name zwangere vrouwen, die deze oefeningen geregeld doen, kunnen hiermee incontinentie voorkomen en verhelpen.

  • Bent u een vrouw? Ga via deze link naar de rubriek Oefeningen en lees er meer over bekkenbodemoefeningen voor vrouwen: Oefeningen
  • Bent u een man? Ga via deze link naar de rubriek Oefeningen en lees er meer over bekkenbodemoefeningen voor mannen: Oefeningen
  • Bent u zwanger of pas bevallen? Neem een kijkje in onze gespecialiseerde rubriek: Zwanger of bevallen