Spieren van het bekken

De bekkenbodemspieren vormen een brede band tussen uw benen, van het schaambeen aan de voorkant naar de onderkant van uw wervelkolom van achteren. Wanneer deze spieren verzwakken, kunnen problemen ontstaan zoals urine-incontinentie en, als de anale sluitspier niet goed meer werkt, ontlastingsincontinentie. 

  • Bent u een vrouw? Ga via deze link naar de rubriek Oefeningen en lees er meer over bekkenbodemoefeningen voor vrouwen: Oefeningen