Language
NL |  FR

Actief blijven met ongewenst urineverlies


Er zijn veel verschillende manieren om de controle te behouden en uw leven te blijven leiden zoals u dat wilt, ongeacht de mate van ongewenst urineverlies.

Actief blijven met ongewenst urineverlies en incontinentie

Behoud een actieve manier van leven

Maakt u zich zorgen wanneer u een avondje op pad gaat met de mannen, wanneer u een vergadering hebt van vier uur of wanneer u basketbal speelt met uw kinderen? U hoeft uw dagelijkse activiteiten niet te stoppen omdat u last hebt van ongewenst urineverlies.

Dit zijn een aantal handige tips om u te helpen ongewenst urineverlies onder controle te houden:

  • Ga voordat u gaat - Leeg uw blaas vóór een geplande activiteit, zodat u met meer vertrouwen op pad kunt gaan.
  • Kennis is macht - Kijk van tevoren waar de toiletten zijn, zodat u uw activiteiten beter kunt plannen en u niet vol stress op zoek hoeft naar een toilet wanneer u moet. Wanneer u naar een wedstrijd gaat, probeer dan zitplaatsen te krijgen in de buurt van de toiletten bijvoorbeeld.
  • Blijf drinken - Drink niet minder omdat u urineverlies wilt voorkomen tijdens uw activiteiten. Door minder te drinken raakt u uitgedroogd, wat de situatie alleen maar erger maakt. Met andere woorden: vergeet niet om te blijven drinken.

  • Vermijd triggers - Hoewel het erg belangrijk is om te blijven drinken, doet u er ook goed aan om triggers zoals thee, koffie en alcohol met mate te drinken. Deze drankjes staan erom bekend dat ze ervoor zorgen dat uw lichaam meer urine produceert.
  • Knijp - Bekkenbodemspieroefeningen staan erom bekend dat ze helpen bij het krijgen van controle over urineverlies, dus zorg ervoor dat u uw knijpoefeningen blijft doen. Vooral omdat u ze zowel op werk als thuis kunt doen.
  • Bescherming tegen urineverlies - Er zijn geweldige producten beschikbaar die u helpen beschermen tegen ongewenst urineverlies. De producten van TENA Men zijn speciaal ontworpen om discreet, comfortabel en veilig te zijn en zijn bedoeld om naadloos binnen uw dagelijkse leven te passen. Ze zijn beschikbaar in verschillende absorptieniveaus, van lichte beschermers tot hoog absorberend ondergoed, en u kunt er dus zeker van zijn dat er een product is dat bij u past.

Deze eenvoudige tips kunnen uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren en zorgen ervoor dat u uw dagelijkse activiteiten vol vertrouwen kunt blijven doen.


Gerelateerde artikelen

Op stap met ongewenst urineverlies

Veel mannen die last hebben van ongewenst urineverlies maken zich druk over het meedoen met sociale activiteiten. De angst voor ongewenst urineverlies kan worden gezien als een obstakel, maar met de juiste aanpak kunt u worden beschermd tegen ongewenst urineverlies en hierdoor blijft u zelfverzekerd.

Hoe te praten over ongewenst urineverlies

Praten over persoonlijke problemen kan ongemakkelijk zijn, maar om tot een oplossing te komen is het belangrijk om een eerlijk en open gesprek te hebben met zowel uw dokter als geliefden.

Vormen en oorzaken

Wat veroorzaakt ongewenst urineverlies en welke soorten zijn er?

De verschillende vormen en oorzaken van ongewenst urineverlies en incontinentie.

VEELGESTELDE VRAGEN

PROEFPAKKET AANVRAGEN

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.