Idées d’activités à faire avec un proche

Prendre soin de votre proche à domicile peut parfois entraîner une routine monotone. Effectuer chaque jour les mêmes tâches pour lui apporter confort et soutien peut presque vous faire oublier qu’il existe bien plus que cela. Même si votre proche, autrefois actif et plein de ressources, est aujourd’hui limité par des difficultés liées à l’âge, il reste essentiel de favoriser sa stimulation physique et mentale.

Le tennis ou les échecs ne sont peut-être plus envisageables, mais il existe de nombreuses autres activités agréables dont votre proche peut encore profiter. Mieux encore : ce sont des activités que vous pouvez partager ensemble ! 

Vous trouverez ci-dessous 21 idées pour vous inspirer. Téléchargez la liste d’activités (PDF) et choisissez-en quelques-unes pour apporter une touche de bonne humeur à votre quotidien. Intégrez-les à votre planning et profitez ensemble de l’énergie positive que ces moments peuvent apporter ! Pensez également à les inclure dans le plan de soins de votre proche. .

1. Faites une promenade ou un petit tour dans le quartier, par exemple pour aller nourrir les oiseaux au parc. L’air frais et l’activité physique font des merveilles.
2. Écoutez de la musique et chantez ensemble si vous le pouvez, surtout d’anciennes chansons que votre proche apprécie. Les chercheurs ont constaté que la musique, et en particulier le chant, favorise la communication avec les personnes atteintes de démence..
3. Lisez à voix haute un livre, un journal ou un magazine. La plupart d’entre nous aiment écouter une belle histoire.
4. Jouez à un jeu de société, faites une partie de cartes ou un puzzle ensemble. C’est excellent pour stimuler le cerveau.
5. Regardez un film ou une ancienne série populaire. C’est aussi une belle occasion de discuter des personnages préférés, de l’intrigue ou du pays où l’histoire se déroule.
6. Coloriez, dessinez ou peignez ensemble. Les activités créatives sont agréables et bénéfiques pour le bien-être mental et physique : elles réduisent le stress, améliorent la concentration, développent la motricité et stimulent le cerveau.
7. Résolvez des mots croisés, des Sudokus ou des rébus. Ces activités aident à garder l’esprit vif.
8. Créez un album souvenir à l’aide d’images découpées dans de vieux magazines. Laissez votre proche choisir un thème qu’il apprécie.
9. Écrivez une carte à un membre de la famille pour un anniversaire, un jubilé ou une fête à venir (comme Noël ou Pâques). C’est une belle manière de témoigner de l’attention à une personne chère à vous deux.
10. Faites une sortie ensemble en voiture ou en transports en commun. Visitez un parc, un zoo, un musée ou un château à proximité. De quoi passer un excellent moment ensemble.
11. Invitez un ami à venir avec son animal de compagnie. Un chien ou un chat affectueux peut apporter une ambiance chaleureuse et positive.
12. Plantez des fleurs ou des graines, ou arrosez simplement les plantes de la maison ensemble. Observer leur croissance peut susciter de belles conversations.
13. Cueillez des fleurs et composez un bouquet ensemble. Les couleurs et les parfums agréables contribuent au bien-être et à une atmosphère positive.
14. Préparez un menu pour la semaine. Cela stimule l’imagination et donne à votre proche quelque chose à attendre avec plaisir.
15. Organisez un pique-nique à deux ou avec d’autres membres de la famille et des amis. C’est une excellente excuse pour profiter du grand air.
16. Préparez ensemble un gâteau ou des biscuits. Cette activité douce est idéale si votre proche passe beaucoup de temps à la maison.
17. Achetez différents fruits exotiques et dégustez-les ensemble en parlant de leurs noms et de leurs pays d’origine. C’est bon pour la santé et cela stimule l’imagination.
18. Asseyez-vous ensemble sur un banc à l’extérieur et observez ce qui se passe autour de vous. Cela offrira certainement de nombreux sujets de conversation.
19. Dansez, faites des étirements ou quelques exercices de gymnastique ensemble. Une activité physique régulière contribue à rester en bonne santé.
20. Transformez votre maison en institut de beauté. Offrez à votre proche une manucure ou profitez ensemble d’un masque pour le visage. C’est agréable et relaxant.
21. Feuilletez de vieux albums photo, des souvenirs de famille ou des cartes de vœux. Ils éveillent des souvenirs et des histoires que vous pourrez partager ensemble.