Vieillir comporte beaucoup d’avantages. L’expérience de vie accumulée contribue à renforcer la confiance en soi et c’est vraiment important dans la vie. Peut-être avez-vous des grands enfants et enfin le temps de faire toutes ces choses que vous avez remises à plus tard quand les enfants étaient petits, ou que votre carrière décollait ? La ne doit pas vous empêcher de faire ce que vous aimez – mais il y a certaines choses qu’il peut être bon de savoir à cette nouvelle période de la vie.
La plupart des gens ont entendu parler des symptômes courants de la ménopause, mais un sujet moins discuté est la manière dont la ménopause peut affecter les voies urinaires. Dans cet article, nous traiterons cet aspect, ainsi que plusieurs options de traitement pouvant être utiles et contribuer à atténuer les changements dans votre corps.
Ménopause et incontinence
Le taux d’œstrogènes varie toute la vie, mais des taux plus faibles sont généralement observés chez les jeunes filles et les femmes approchant la . Les œstrogènes affectent de nombreux organes et parties du corps, comme le cerveau, le squelette, l’utérus et le vagin. Cela peut également être l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses femmes sont sujettes à l’ pendant cette période de la vie. La science n’a pas prouvé exactement les causes de l’incontinence pendant la ménopause, mais il semblerait que cela soit dû à des taux plus faibles d’œstrogènes qui peuvent affecter les voies urinaires et les muscles du périnée. Des taux d’œstrogènes plus faibles peuvent avoir les effets suivants :
- Détérioration tissulaire
Le tissu vaginal et le tissu des voies urinaires peuvent devenir plus secs, plus fins et moins élastiques (les muscles du périnée dégénèrent quand ils ne sont plus stimulés par les œstrogènes). En général, un ensemble de facteurs parmi lesquels l’âge, les accouchements, le poids de la personne et les niveaux hormonaux, peuvent favoriser cette affection et augmenter le risque de problèmes d’incontinence urinaire ou de sensations d’urgence. - Modification du pH de l’environnement
Les bactéries Lactobacillus, normalement présentes dans les voies urinaires, créent un environnement à faible pH qui protège contre les infections. Avec l’âge, le taux de bactéries Lactobacillus diminue et la production de mucus également. Le pH peut augmenter et la muqueuse devenir sèche. Cela augmente le risque d’infection urinaire car les bactéries s’y attachent plus facilement et prolifèrent. L’infection des voies urinaires (IVU) pose elle aussi un risque d’incontinence urinaire.
Vous trouverez plus d’informations sur les infections urinaires ici
Traitement à base d’œstrogènes
Un traitement à base d’œstrogènes sous forme de crèmes et d’ovules vaginaux peut aider à gérer les symptômes, car ces traitements favorisent l’irrigation sanguine des tissus. Les œstrogènes en application locale élèvent les niveaux d’hydratation, rendant les membranes muqueuses du vagin et des voies urinaires plus épaisses et moins délicates. Cela améliore la défense contre les infections, ce qui réduit également le risque d’irritations et d’infections urinaires. Par contre, les traitements à base d’œstrogènes sous forme de comprimé peuvent aggraver l’ urinaire.
Renforcer les muscles du périnée
Étant donné que les muscles du périnée sont importants pour améliorer le contrôle de la vessie et des intestins et prévenir les fuites, il est essentiel d’entretenir la force de ce groupe de muscles. Ajoutez les exercices de Kegel à votre routine quotidienne. Quelques minutes d’exercices de renforcement du périnée tous les jours peuvent réduire les risques de fuites ou même les faire disparaître.
Si vous pensez avoir besoin d’aide et de soutien pour gérer vos symptômes pendant la , n’hésitez pas à contacter un professionnel. Une aide appropriée est disponible.