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Exercices du périnée pendant la grossesse

Femme enceinte assise en position de yoga

Prenez de l’avance : contractez vos muscles pendant la grossesse

De nombreuses femmes souffrent de fuites urinaires légères pendant la grossesse. Alors, si c’est votre cas, vous n’êtes vraiment pas seule. Il est bon de savoir que les fuites urinaires liées à la grossesse ne sont pas irréversibles. Il existe de nombreux exercices que vous pouvez commencer pendant la grossesse, qui aideront votre périnée à récupérer après l’accouchement. Cinq minutes par jour seulement peuvent faire une grande différence.