Hoe voorkomt u urineverlies tijdens het vrijen?

Stock foto – Geposeerd door een model.

Ja – u kunt nog steeds van seks genieten

Ongewild urineverlies tijdens de seks komt vaker voor dan u denkt. En het kan vrouwen van elke leeftijd overkomen. De hoeveelheid urine en hoe vaak het gebeurt hangt af van de soort incontinentie dat u ervaart. We hebben een aantal praktische tips om ongelukjes tijdens het vrijen te voorkomen op een rijtje gezet, zodat u onbelemmerd van vrijen met uw partner kunt genieten.

Voorkom ongewenst urineverlies tijdens de seks

Drie praktische tips die meteen kunnen helpen:

Plassen voor de seks
Door vóór de seks alvast de blaas te legen, kunt u het risico op urineverlies en de hoeveelheid sterk verminderen. Het helpt vaak ook om bepaalde dranken te vermijden, zoals thee, koffie en alcohol.

Train uw bekkenbodemspieren
Vrouwen die regelmatig Kegeloefeningen doen, ervaren minder ongewild urineverlies tijdens het vrijen. Leuk extraatje: het trainen van de bekkenbodemspieren kan ook zorgen voor een intenser orgasme.

Probeer een ander standje
Sommige seksuele posities oefenen minder druk uit op de blaas en urinebuis.

Blijf praten over intimiteit en urineverlies

We weten dat het niet makkelijk is, maar aarzel niet om met uw dokter te praten over urine-incontinentie tijdens de seks. Uw arts kan u praktisch advies geven of doorverwijzen naar een specialist. Misschien wel het belangrijkste advies: blijf met uw partner praten. Met vertrouwen en begrip is het makkelijker om intimiteit in een relatie te houden.

Meer tips en adviezen tegen ongewild urineverlies

Versterk de bekkenbodem

Verminder het risico op ongewenst urineverlies met Kegeloefeningen.

Stock foto – Geposeerd door een model.

Een vrouwelijke jogger met oortjes in controleert de tijd op haar horloge

Hier vindt u hoe

Tips en trucs

Leren hoe u omgaat met uw incontinentie.

Stock foto – Geposeerd door een model.

Twee vrouwelijke fietsers zitten in het gras en rusten lekker uit in de zon

Vertel me meer

Bereid uzelf voor

Tips over wat u uw dokter moet vragen.

Stock foto – Geposeerd door een model.

Een blonde, vrouwelijke dokter met een stethoscoop lachend in een gang van het ziekenhuis

Meer informatie

Blijf van het leven genieten

Bestel een gratis staaltje

Dit is TENA

TENA is een merk van Essity, een internationaal toonaangevend hygiëne- en gezondheidsbedrijf. Met meer dan 60 jaar ervaring is TENA wereldwijd het # 1 merk voor continentiezorg van volwassenen*. TENA biedt een compleet assortiment absorberende en huidverzorgingsproducten. Ook ontwikkelt TENA digitale oplossingen rondom continentiezorg, afgestemd op de behoeften van individuen, mantelzorgers en professionals in de gezondheidszorg.

Met TENA loopt Essity voorop bij het ontwikkelen van producten en diensten die de waardigheid en de kwaliteit van het leven van mensen helpen te verbeteren. Alle producten worden ontwikkeld met het doel een zo laag mogelijke CO2 voetafdruk te realiseren. Zo beschermen we niet alleen mensen, maar ook de planeet.

^{* Euromonitor International Limited; Retail Adult Incontinence, all channels, RSP value sales, Tissue & Hygiene, 2020 edition}

Lees meer over TENA

Zoekt u een andere website van TENA?

TENA biedt producten voor een groot aantal mensen. Heeft u niet gevonden wat u zoekt? Kijk dan eens op een van onze andere TENA-websites:

lights by TENA

TENA Men

Zorg voor een familielid

Zorgverleners