Ouder worden heeft vele voordelen. De levenservaring die u opdoet zorgt vaak voor zelfvertrouwen en geeft u een goed idee van wat er echt belangrijk is in het leven. Misschien zijn uw kinderen volwassen en hebt u nu de tijd om de dingen te doen die u altijd hebt gelaten vanwege kleine kinderen of het hectische begin van een carrière? De menopauze hoeft u niet te weerhouden van de dingen die u het liefste doet – maar er zijn een aantal dingen die handig zijn om te weten over deze nieuwe periode in uw leven.
De meeste mensen hebben al eens gehoord over de gebruikelijke symptomen van de menopauze, maar wat minder vaak besproken wordt is hoe de menopauze van invloed kan zijn op de urinewegen. In dit artikel bespreken we dit onderwerp, naast enkele behandelingen die kunnen helpen om de veranderingen in uw lichaam makkelijker te maken.
Menopauze en incontinentie
De hoeveelheid oestrogeen varieert gedurende het leven, maar een laag gehalte komt vooral voor bij jonge meisjes en vrouwen die de menopauze naderen. Oestrogeen is van invloed op vele organen en lichaamsdelen, zoals de hersenen, het skelet, de baarmoeder en de vagina. Dit kan ook een van de redenen zijn waarom veel vrouwen te maken krijgen met tijdens deze levensperiode. De wetenschap heeft nog niet precies aangetoond waarom incontinentie optreedt tijdens de menopauze, maar het is aannemelijk dat dit komt door een verlaagde oestrogeenwaarde, wat van invloed kan zijn op de urinewegen en bekkenbodemspieren. Een verlaagde oestrogeenwaarde
- Verlies van weefselconditie
Het weefsel van de vagina en urinewegen kan droger, dunner en minder elastisch worden (de verslechteren wanneer ze niet worden gestimuleerd door oestrogeen). In het algemeen kunnen combinaties van leeftijd, bevalling(en), lichaamsgewicht en hormonale factoren leiden tot deze aandoening en het risico op problemen met urine-incontinentie of gevoelens van aandrang verhogen. - Verandering in pH-waarde
De lactobacillusbacteriën die normaal gesproken in de urinewegen aanwezig zijn, scheppen een omgeving met een lage pH en bieden zo bescherming tegen infectie. Wanneer een mens ouder wordt neemt het aantal lactobacillusbacteriën af, en daarmee ook de productie van slijm. De pH-waarden kunnen stijgen en de slijmvliezen worden droger. Dit verhoogt het risico op een urineweginfectie, omdat de bacteriën zich makkelijker kunnen hechten en gedijen. Infectie is ook een risico voor urine-incontinentie.
Lees hier meer over urineweginfecties
Oestrogeenbehandeling
Oestrogeenbehandeling in de vorm van crèmes en zetpillen is een manier om de symptomen te verhelpen, omdat deze behandelingen ervoor zorgen dat er extra bloed naar het weefsel wordt geleid. Het lokaal toegediende oestrogeen verbetert de vochtbalans, zodat de slijmvliezen van de vagina en de urinewegen dikker, zuurder en minder kwetsbaar worden. Dit verhoogt de bescherming van de slijmvliezen tegen infectie, wat ook het risico op irritatie en urineweginfecties verlaagt. Oestrogeen in de vorm van pillen kan urine-incontinentie juist verergeren.
Training van de bekkenbodemspieren
Aangezien uw belangrijk zijn om de controle van uw blaas en darmen te verbeteren en urineverlies te voorkomen, is het essentieel om deze spiergroep sterk te houden. Voeg Kegeloefeningen toe aan uw dagelijkse routine. Elke dag een paar minuten uw bekkenbodem trainen kan het risico op urineverlies verlagen of er zelfs voor zorgen dat het helemaal overgaat.
Als u meer hulp en ondersteuning nodig hebt voor uw symptomen tijdens de menopauze, aarzel dan niet om contact op te nemen met een deskundige. Er is goede hulp beschikbaar.